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EL SOBREPESO, QUÉ ES REALMENTE?

2009-01-19T22:14:00.003+01:00

En la actualidad, cuando se habla de sobrepeso, tendemos a pensar directamente en OBESIDAD. Lo cierto es, que sobrepeso es cualquier cantidad que está por encima de lo que debemos considerar nuestro peso normal, con respecto a nuestrad edad, sexo y estatura.

La Obesidad, es una patología, una enfermedad, donde entre otras cosas, hay un sobrepeso exageradamente alto, se ven involucrado una serie de factores importantes que afectan todos los sistemas internos y el aspecto externo. Está considerada como un exceso de grasa corporal, que por lo general, y no siempre, se ve acompañada por un incremento del peso del cuerpo.

El sobrepeso, como señalaba anteriormente, puede ser muy leve (no hay obesidad) o muy grave (se es una persona obesa). Para poder calibrar el grado de sobrepeso, se han desarrollado fórmulas que nos indican el verdadero estado de la persona en cuanto a los parámetros: sexo, edad, estatura y peso. Son importantes de tener en cuenta, a la hora de establecer tratamientos

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso implica un índice de masa corporal (IMC) igual o superior a 25. Estos índices se dividen de la siguiente manera:

	IMC
Sobrepeso	25-29.9
Adiposidad nivel 1 (Obesidad leve)	30-34.9
Adiposidad nivel 2 (Obesidad media)	35-39.9
Adiposidad nivel 3 (Obesidad mórbida)	> 40

fuente consultada: Wikipedia, enciclopedia libre de consulta.

Uno de los grandes problemas, de el sobrepeso, es que crea desarmonía corporal, y esta desarmonía, no solo afecta el aspecto estético sino que también acarrea todo una serie de trastornos físicos.

Cómo podemos combatirlo?

Principalmente, revisando nuestros hábitos de salud, encontrando el origen del problema y adoptando las medidas necesarias a tiempo, antes que se agrave el problema y se pueda llegar a tener obesidad.

Veamos, como podemos afrontar esta dolencia....

CELULITIS. ASPECTOS IMPORTANTES QUE DEBEMOS CONOCER

2009-01-15T00:57:00.011+01:00

CELULITIS A LA VISTA... LA PUNTA DEL ICEBERG?

Todos sabemos lo que es un Iceberg, esa masa de hielo que flota en el océano, asomando solo una porción bastante pequeña en relación a lo que es realmente su tamaño, ya que no muestra la totalidad de su magnificencia, que se encuentra escondida debajo de la superficie del agua.

La celulitis, la famosa celulitis, la que trae de cabeza al 90% de la población femenina, es muy parecida al iceberg, este es un concepto bastante publicitado. Pero, tiene una razón de ser, esta comparación, ya que hasta que no aparece en la superficie de la piel con su característico aspecto de piel de naranja, no nos damos cuenta de su presencia y, al momento que la vemos, es solamente la punta del problema lo que se muestra en la superficie, porque lo que se esconde debajo, es mucho mas complicado.

Existen infinidad de temas que nos explican qué es la celulitis, cómo aparece y como combatirla. A pesar de tanta información, ella sigue siendo la incomprendida reina de las dolencias estéticas que mas afecta al sexo femenino, en proporción a lo que puede afectar al sexo masculino.

A qué se debe este fenómeno?

Principalmente, a que la mayoría de los temas que tratan de explicarnos esta patología, son extensos, llenos de tecnicismos y términos, que a veces solo de leerlos se nos van las ganas de continuar. A parte de no dar muchas esperanzas, lo que evidentemente hacer perder interés en el tema.

Luego tenemos la otra cara de la moneda, la avalancha de tratamientos que nos prometen erradicarla en un abrir y cerrar de ojos, algo que no es del todo cierto, pero que nos llenan de falsas expectativas al darnos cuenta, que ni es tan fácil ni rápido, a parte de la carga económica que representan.

Y, por último, tenemos una tercera razón y, que particularmente, considero es la que invalida las dos anteriores: NO TENEMOS UNA REAL MOTIVACION, ya que nos hemos hecho la idea, de que si nacemos con ella, pues no hay nada que hacer.

Si no se conoce el verdadero origen, poco podremos hacer para erradicarla o contenerla y, si nos falta motivación, evidentemente no hay mucho que se logre.

Por qué no cambiamos ese enfoque que tenemos de la dichosa celulitis, de que es algo con lo cual debemos conformarnos?

Cómo podemos hacerlo? Concretándonos a cumplir las famosas tres premisas:

Conocer: Cómo se adquiere... si, se adquiere, no se nace con ella.
Motivarnos: Realmente, plantearnos el si queremos y deseamos erradicarla para siempre. Importante, si no hay conciencia de los cuidados que debemos seguir, regresa, se instala y se queda.
Ejecutar: Hacer cambios definitivos. Actuar. Definitivo es "para siempre", se trata de no reincidir.

Tenemos que considerar dos aspectos de vital importancia:

No todos los casos de esta patología se consideran graves, la mayoría de casos se pueden tratar, con excelentes resultados, combinando un buen tratamiento de cabina o terapéutico y la decisión del paciente a cuidarse, a diario y de por vida, con el fin de erradicarla.
Si usted, tiene celulitis, debe estar consciente que ella no desaparece de la noche a la mañana. Es una dolencia que tarda muchos años en formarse y, por lógica, se lleva su tiempo trabajarla y eliminarla del cuerpo.

Vamos a ir conociendo a esta dolencia, y cómo lograr obtener resultados positivos en nuestros tratamientos, ya sea en casa o cabina.

Descubramos la realidad de una dolencia que podemos combatir, controlar y en muchos casos erradicar.

COMO APARECE? DONDE RADICA EL ORIGEN DE ESTA DOLENCIA ?

Realmente, la pregunta no debería ser Cómo aparece, sino más bien COMO SE FORMA, COMO LA ADQUIRIMOS, porque, la Celulitis, no nace con nosotros, no la traemos debajo del brazo.

Los casos donde la celulitis se presenta desde el mismo nacimiento son una excepción, un reducido porcentaje de casos muy puntuales.

La idea central de este nuevo tema, es no aburrirles ni con estadísticas ni con demasiados tecnisimos, que a la hora de la verdad no son de gran ayuda para la mayoría de quienes padecen el problema.

Vamos a ver :

Qué es lo que usted debe saber a cerca de esta dolencia?

Lo Primero, que la adquirimos a través de nuestros hábitos de salud. Es una buena noticia, que nos permite tener una idea clara, de que si se ADQUIERE la podemos ELIMINAR.

Sabe usted: Cuáles son esos hábitos de salud?

Son aquellos relacionados con:

La Alimentación
El Descanso
La Higiene
La actividad

Desde que nacemos, estos hábitos comienzan a formarse, bajo la dirección de nuestros padres, ellos nos transmiten sus costumbres y nos encaminan en lo que poco a poco será nuestro desarrollo físico y mental.

Esta segunda noticia, también es importante. Porque los Hábitos se pueden CAMBIAR, MODIFICAR.

Revise atentamente, cómo han sido sus hábitos de salud, desde que nació hasta la presente fecha, y encontrará ahí muchos motivos, muchas respuestas que pueden aclararle porque ahora tiene la dichosa Celulitis.

Esto, igualmente nos aporta un dato importante.

Si la Celulitis, la vamos adquiriendo de a través de nuestros hábitos de salud, quiere esto significar que no se forma de la noche a la mañana, encierra todo un proceso, que dura años, aproximadamente unos diez (10) a doce (12) años, es por eso, que hasta cierta etapa de nuestra vida, no nos percatamos de lo que esta pasando debajo de nuestra piel. En la media, nos percatamos de la presencia de ella, en plena ADOLESCENCIA.

Continuamos con noticias alentadoras, si, alentadoras, porque si se adquiere y tarda años en formarse, tenemos en nuestras manos la manera de invertir ese proceso: Eliminando aquello que la alimenta...

Hay que trabajar...

FACTORES QUE DETERMINAN SU APARICION

La Celulitis es una dolencia que se adquiere principalmente por tener malos hábitos de salud.

Por otra parte, existe la inquietud de que: Por qué más en la mujer que en el hombre?

Qué influencia tiene el sexo, en esta dolencia?

Es un factor determinante, no solamente diferencia al hombre de la mujer en el aspecto físico externo e interno en cuanto a órganos se refiere, igualmente confiere a los individuos diferencias muy específicas, como lo es por ejemplo: la distribución de la grasa corporal y el comportamiento de las hormonas.

En cuanto a la grasa corporal, determina que en la mujer se concentre mayormente en la zona de:

Mamas
Caderas
Abdomen
Glúteos
Muslos

En el hombre, la grasa tiene mayor concentración en la zona abdominal.

La grasa corporal, tiene mucho que ver con nuestros hábitos de salud, ya que según como nos alimentemos y según el grado de actividad que realicemos, ésta se ve afectada, tanto en tamaño como en cantidad.

El Sexo del Individuo, también determina ciertos aspectos de funcionalidad, en el comportamiento del Sistema Hormonal.

Tanto los hombres como las mujeres, contamos con un sistema hormonal, muy completo y con funciones muy específicas. Se tiende a pensar que cada sexo tiene su grupo de hormonas: HORMONAS FEMENINAS y HORMONAS MASCULINAS, que crean una gran diferencia entre ambos sexos, pero no es así, las hormonas están presentes en ambos sexos, solo que la cantidad a producirse, difiere en cada uno, y determina el desarrollo de ciertos caracteres, así como predisponen para ciertas funciones y para ciertas dolencias.

En este caso, la mujer, lamentablemente, por la presencia de los ciclos evolutivos, tiende a tener mayor actividad hormonal, lo que la hace mas suceptible a ciertas dolencias.

QUÉ DEBEMOS HACER PARA COMBATIRLA Y/O PREVENIRLA?

La Celulitis, es una dolencia que podemos corregir y en algunos casos eliminar, si adoptamos cambios definitivos en nuestros hábitos alimenticios.

Otro aspecto que debemos revisar es el tipo de vestimenta que usamos. Ciertas prendas empeoran la situación, así que hay que eliminarlas para obtener beneficios a largo plazo.

Teniendo en cuenta que la Celulitis no se presenta de igual manera en todos los individuos, es importante acudir a un terapeuta que determine el grado y tipo de celulitis que se padece, para de esta manera establecer tratamientos adecuados a cada caso en particular.

La clave del éxito en todo tratamiento es una colaboración estrecha entre paciente y terapeuta: importante que entendamos que para combatirla, la mayor colaboración debe partir de quien la padece, ya que no hay tratamiento malo, solo tratamiento que no se sigue adecuadamente.

Pero, veamos algunas pautas de tipo general que podemos seguir en el hogar, indistintamente del tipo de celulitis que padezcamos.

ALIMENTACION: Eliminar toda sustancia que empeore la situación tales como alimentos refinados, exceso de grasa, gaseosas, comidas con sustancias artificiales o que sustituyen las naturales.

Aumentar el consumo de fibra y agua, para estimular las funciones excretoras.

ACTIVIDAD FÍSICA: El sedentarismo empeora la celulitis, así que es importante, realizar actividades modestas pero continuas. No debemos buscar excusas para no hacer nada.

Las personas que pasan mucho tiempo sentadas, deben obligarse a hacer pausas y caminar.

VESTIMENTA: Nos encanta estar a la moda, pero debemos usar prendas que no interfieran con la circulación, con la respiración. Igualmente, debemos tener el cuidado de usar prendas que no deformen nuestro cuerpo. Debemos ser cuidadosos al escoger el tipo de ropa que queremos usar, tomando en cuenta, que si usamos ropa muy ajustada, podemos estar contribuyendo a empeorar el caso.

En cuanto al Calzado, igualmente es importante usarlos con tacones que no provoquen un exceso de carga para las piernas.

Tacones muy altos interfieren tanto a nivel oseo, como muscular y también afectan nuestro sistema circulatorio.

HIGIENE: La higiene no solamente se refiere a la limpieza habitual del cuerpo. Debemos saber que nuestra piel, necesita una ayudita para desprenderse de células muerta que se van acumulando en la superficie cutánea, dándole un aspecto opaco y desvitalizado. Es por ello, que cada cierto tiempo debemos realizar una exfoliación total, la cual podemos hacer con productos naturales que tenemos en casa, o con productos específicos que son fáciles de adquirir en cualquier tienda.

Dentro de la higiene, también cuenta el aprender a usar ciertos productos cosméticos, los cuales de no aplicarse correctamente, pueden interferir negativamente en las funciones normales de la piel, impidiéndole que respire y se alimente, o lo que es peor, que no cumpla con su función protectora contra agentes dañinos del exterior.

Como pueden observar, son pautas sencillas, fáciles de aprender y que no requieren de nosotros mayores sacrificios, todo lo contrario, nos reportan beneficios, salud y belleza.

DOLENCIAS QUE AFECTAN NUESTRA ARMONÍA CORPORAL

2009-01-15T00:48:00.005+01:00

Existen una serie de dolencias que afectan nuestra Armonía Corporal y Facial, que pueden ser tratadas desde el punto de vista de la Estética y la Cosmetología, con excelentes resultados.

Es importante saber que todo profesional del Área de Estética y Cosmetología, está capacitado y en condiciones para identificar y tratar dichas dolencias e, igualmente, está en capacidad de determinar cuáles no puede tratar y derivar cualquier caso especial a los terapeutas correspondientes.

En este apartado, vamos a ver los casos que se pueden tratar en cabina, sobre todo vamos a hacer mucho incapié en cómo debemos cuidarnos en el hogar y cómo debemos cuidarnos del entorno, porque es principalmente allí donde encontramos lo mayores enemigos potenciales para nuestra salud y belleza, es ahí donde debemos aplicar los mayores cambios para obtener el éxito deseado.

Las principales dolencias que afectan nuestra Armonía a nivel Corporal y que podemos tratar en el área de Estética son:

El Sobrepeso: afecta nuestro aspecto externo en un todo
La Celulitis: afecta de manera localizada nuestro cuerpo
Las Estrías: afectan de manera localizada
La Flaccidez: afecta de manera localizada, principalmente.

A nivel Facial, también encontramos ciertas dolencias, tales como:

Manchas
Acné
Flaccidez
Desvitalizaciones
Envejecimiento prematuro por cuidados inadecuados
Deshidratación y desnutrición facial.
Cicatricez

En otro orden, tenemos dolencias relacionadas con el trabajo, la vida cotidiana, las preocupaciones, etc, para las cuales también en el área de estética podemos encontrar soluciones.

Para cada una de estas dolencias vamos a desarrollar interesantes informaciones....

LA IMPORTANCIA DE PREVENIR ANTES QUE LAMENTAR

Cuando llega el buen tiempo, llegan, igualmente las carreras por conseguir el peso deseado, las decepciones por no poder eliminar la celulitis, lograr que nos quede esa ropa tan coqueta que se lleva en la temporada.

Pero... por qué tenemos que dejar todo para último momento?

Cuando se trata de nuestro cuerpo y nuestra salud, debemos imperativamente, CAMBIAR la percepción que tenemos de nosotros mismos y la manera como vamos llevando el cuidado y mantenimiento del mismo. No somos máquinas, a las cuales podemos sustituir las piezas que no nos gustan.

Problemas como el exceso de peso, la celulitis, la flacidez, las estrías, las cicatrices, etc., conllevan cambio estructurales en nuestro organismo: no solo se nos afecta el físico y el aspecto externos, se nos afecta interiormente, se nos afecta nuestro estado de ánimo.

Por otra parte y, lamentablemente, muchos de estos cambios negativos pueden ser irreversibles, si no actuamos inmediatamente.

Así, que TOME LAS RIENDAS DE SU CUERPO y decídase a CAMBIAR para BIEN, para LOGRAR el cuerpo Ideal, la Armonía Corporal adecuada.

El tiempo que inviertas ahora, será provechoso desde todo punto de vista.

PRESENTACION

2009-01-15T00:31:00.006+01:00

Hace muchos años que entré en contacto con el mundo maravilloso de la belleza y el bienestar, no solo como usuaria de ciertos servicios, sino como profesional y la verdad, es que no deja de asombrarme la cantidad de información que manejamos actualmente para mantenernos bien, tanto por dentro como por fuera.

Sin embargo, cada día tratamos con personas realmente decepcionadas con su aspecto, con su vida. Personas que no logran ser felices plenamente, porque están descontentas con su físico y, esto realmente, se puede convertir en un factor para que estas personas desarrollen dolencias que afecten su salud y bienestar en general.

La idea de escribir este blog, es compartir información y experiencias reales, tanto como usuaria de los diferente servicios que se nos ofrecen, sino también como profesional del área. Información que ayude a las personas a aceptarse a si mismas, con el cuerpo original que tienen y concientizarlas en la importancia de adoptar buenos hábitos de salud para lograr tener la armonía corporal deseada y, sobre todo que logren tener armonía en sus vidas en general.

Vamos a aprender que no se trata de tener objetivos irreales en cuanto a lo que cada uno piensa o asume que es la belleza y el bienestar.

Se trata más bien, de que nuestros deseos, se dirijan hacia lo que verdaderamente queremos tener y ser, se basen en algo real y tangible.

Se trata de que entendamos, que nosotros somos responsables de lo bueno o lo malo que pase en nuestro cuerpo y, que si queremos recuperar la armonía corporal que hemos perdido por malos hábitos de salud, por no saber cuidarlo, hay formas y maneras de conseguirlo.

Uno de los conceptos más manejados en la actualidad, es el concepto de belleza como sinónimo de Armonía, nosotros no nos vamos a referir solamente a tener un cuerpo bello, un rostro hermoso, nos estaremos refiriendo a alcanzar una ARMONÍA TOTAL, acorde a nuestras características propias, a nuestra edad, a nuestra morfología, a nuestra herencia.

A través de diferentes temas, vamos a descubrir como lograr esa Armonía Total, que deseamos, abarcando todos los aspectos que tienen que ver con nuestro objetivo: cuerpo ideal, aspecto externo e interno de nuestra vida, etc.

Intentaremos redescubrir muchas frases relacionadas con la belleza y el bienestar, con nuestros problemas de peso, con nuestras disconformidades, sobre todo conocer sus significados, porque se repiten mucho y las leemos en cuanto tema relacionado existe, tales como esa tan súper usada: "Somos lo que Comemos". O aquella otra que dice: "Por la boca muere el pez".... pero sin saber, a ciencia cierta a que se refieren.

La búsqueda de la Armonía Total, nos llevará por infinitos caminos y aprenderemos que existen muchas maneras de lograr lo que deseamos, pero que lo más importante, es que debemos COMPRENDER y ENTENDER que lo que se consigue, lo que se logra, debe durar, es decir, debemos aprender a MANTENERNOS, que haya continuidad, que nuestro cuerpo se estabilice y se sienta feliz.

Es importante, que no solo tengamos como fin, lograr algo, sino que también nos eduquemos para que ese objetivo alcanzado perdure en el tiempo y más si se trata de nuestra vida, de nuestra salud y de nuestra ARMONÍA TOTAL.

Bienvenidos a este pequeño rincón de Aylle, dedicado a la Belleza y el Bienestar